【EQ在線】沒有出路還是路徑淌下脂油

余德淳

「老板看我是沒有用的！」

我感慨常常聽到很多三十多歲的打工仔這樣自嘲。

我回應一位年青打工仔說：「這不是你的軟弱，而是對困難處境的一種正常反應，我可以幫助你感覺稍微好一點，現在我們做一個五分鐘的小實驗，試試可否能過得輕鬆一點。」

接下來我就請他完成一個「五分鐘的行動」，例如寫一個短訊去多謝一位曾經幫助過他的朋友，短訊發出後就請他具體地找出好朋友的意義。他發現原來是上天已經賜給他真心朋友，因為相識絕非偶然。他說：「這次感謝朋友，使我想起彼此相處的溫馨回憶」。而他自己也很想學習去幫助有需要的人，成為一個「可愛的自己」。五分鐘後，他腦海中竟然呈現一個要活得精彩的念頭。

以上方法是特別幫助有迷失感覺的年青人，「定小目標，重新建立成就的定義」。

哲學大師法蘭克（Viktor Frankl）觀察到一些人在找到一絲意義（例如對親人的愛）就擁有生存意志，他發明了「意義治療法 Logotherapy」。正如聖經詩篇六十五篇十一節：「你以恩典為年歲的冠冕；你的路徑都滴下脂油。」每當慶祝生日，常常使我們想起神從歲首到年終的看顧本已很豐富，然而神還要每天使我們經歷不同的事情，甚至我們看為意外遭遇，目的為賜給人更多的福氣。事實上，從青年到晚年的過程都是神的禮物，所經過的路徑都有豐收的冠冕。

各位讀者在休假時嘗試這種「五分鐘醒覺意義行動」，你便可經歷「路徑都滴下脂油」，恩典之多甚至滿溢出來。