【EQ在線】人力德性還是天力

余德淳

有家長問我怎樣與剛剛成年的子女相處，他們同意教導式的說話方式極易惹子女反感。我推薦「高特曼式：小投入，大回報」的方法來改善與年青人相處的關係質量。

與青年人每日見面必用「減壓式談話」，即是談沒有標準答案的問題，如：「我們想想公眾假期找一個開心的節目……」等。另外，以欣賞的心，每天說五分鐘感謝兒女協助自己完成某些事的話，比如：「最近你幫我去取掛號信，我多了個好助手……」並每天說一件瞭解子女的事：「我經過你教會門口，那段由地鐵站行出的路氣溫很熱，如果趕時間很不舒適吧！」

記得建立好關係就要多練習「減壓談話」、「欣賞感謝」和「瞭解的話」，一個月累積各三十句，大家自然就覺得喜歡在一起了，就算平日有點意見不同，也比外面的人際關係好，因為外面總會有壓力、例如能力比較、常常被利用、被貶低、被排斥和被誤會。

如果兒女回家又是同樣經歷壓力，當然倍增反感。以上的方法是運用「人力」。人常因憤怒、恐懼、無盡慾望等非理性情緒而煩惱，這是靈魂的束縛。哲學家提倡的德性，就是理性辨別何為「可控」與「不可控」，以上的方法是苦修內功的「德性」努力以親和待人，但是健康和他人評價等，乃是「不可控制」。

聖經指出人任意放縱情慾是違背良心作了罪的奴僕。「奴僕」表明罪惡在人心中是有能力作主的，人犯罪是不由自主的。耶穌說：「所以天父的兒子若叫你們自由，你們就真自由了。」（約翰福音8:36）真正心靈的自由是藉著耶穌而獲得，祂使人不作罪的奴僕，才是真自由，這個方法是靠「天力」。

各位讀者在休假時嘗試這種「五分鐘醒覺意義行動」，你便可經歷「路徑都滴下脂油」，恩典之多甚至滿溢出來。