跨越憂鬱有良方

林向陽

可怕的憂鬱症

幾年前，我女兒朋友的父親自殺，聽說他因罹患憂鬱症之故。他的家人陷入極度的悲哀和自責中，尤其她的母親，因為她是專業的心理輔導員，做夢也沒有想到丈夫會出此下策。

憂鬱症極為普遍，而且殺傷力很強，患者不但有貧窮的、富有的、平民大眾，也有知名人士﹕如香港紅歌星張國榮、南韓好幾位出名的電影明星、美國著名喜劇大師Robin Williams、名牌時裝及手袋設計師Kate Spade等，類似例子，多不勝數，令人不寒而慄。

根據世界衛生組織報告，在Covid-19爆發的第一年，全球抑鬱症就增加了25%。難怪世衛於2023年宣佈，憂鬱症是全球第二大疾病，僅次於癌症。

而患憂鬱症人數之多，層面之廣會嚇你一跳：全球經濟發達國家，約有15%人慘受其害。在2019年，全球近10億人患有憂鬱症，其中14%為青少年。在美國，成年人有9.5%的人有嚴重憂鬱症，就學前的小孩子約有百份之四患有憂鬱症，即是有一百萬的兒童需要就醫。

老人比年輕人容易患上憂鬱症，國內老人患憂鬱症有12%，台灣竟然有20%之高，即是每五位老年人，就有一位罹患憂鬱症。

女性比男性容易抑鬱，懷孕、分娩、月經和更年期等都是抑鬱症的誘因。男性患者約為女性患者人數的一半。因大眾對憂鬱症的誤解，患者往往不敢公開承認而求醫，不敢承認的男性患者比率更高。

甚麼是憂鬱症？

抑鬱症的常見病症有﹕情緒低沉、頹喪、悲哀、憂愁、對以前喜愛的東西與活動失去興趣，甚至對生命也失去熱誠，覺得人生灰暗無望、失眠、不願起床，無法面對新一天的挑戰、無法集中注意力和作決定；沒有自我價值感、有強烈罪惡感、食欲不振、自我孤立、輕易哭泣、易怒，嚴重者有自殺的念頭，故此，嚴重的憂鬱症患者，必須就醫，藉著藥物減輕病情。

憂鬱症與「精神分裂症」不一樣，「精神分裂症」是嚴重的精神病，患者思維混亂、有幻覺，病人自我對話、對四周環境恐懼，常覺得有人要追蹤殺害他。患者可能自殘或傷害他人，故此，「精神分裂症」者必須盡早求醫。

人生難免有憂慮

看到這裡，可能你也嘆息了：人生在世，誰能沒有憂慮？現今世界動蕩不安：各處大小戰爭、災禍、疾病連綿不斷；曾經蹂躪全球數年的疫情，至6月2023年，已造成死亡人數超過6百9千萬人，各國飽受其蹂躪；而近年俄烏大戰更造成全球糧食短缺。美國也危機重重：通貨膨脹、國民入不敷出。道德淪亡：性別混亂、同性戀和跨性戀權益擴張，甚至衝擊美國立國根基，此外，暴力泛濫、人心詭詐，處處危機四伏……能不令人憂心？

可能你又會說﹕我是個「祗掃自己門前雪，休管他人瓦上霜」的人，社會怎樣我一概不理，祗要我自己一家平安度日就可以了。

請別以為你可以無憂無慮度日，俗語有云「人無遠慮，必有近憂」。世事變幻無窮，有誰能掌握明天？有誰能確保自己工作穩定？而且家家有本難唸的經，婆媳、夫婦、父母與兒女，人際關係難處多。今天的你可能生龍活虎，但一個突然而來的疾病或意外就能使你纏綿病床。

況且，人生如朝露，彈指即過，終有一天，我們會面對死亡，也得目睹心愛的人逝去。更可怕的是，人死後，還得面對永生神的憤怒審判，因為「按照定命，人人都有一死，死後且有審判」（來九﹕27）。如此人生，動蕩不安、充滿悲苦愁煩，無法避免的死亡隨時來臨……想到這裡，能不令人憂心?

而藥物治療、家人與專業輔導員的開導，也只能幫助你解開某些心結，並不能使你的生命全然有喜樂、有意義和有盼望。誰能幫助我們跨越憂慮，使本來充滿愁苦、憂患的人生重新有喜樂和有意義?

1. 接受主耶穌的拯救，靠永生神跨越人生的風浪

詩人大衛說﹕「有耶和華為他們的神，這百姓便為有福。」（詩一四四﹕15）原來創造宇宙的耶和華神不但是位獨一、無所不能、無所不在的神，祂也是愛你至切的，祂差派自己的獨生愛子耶穌基督為擔當我們的罪，甘心捨命，並且死後三天復活，「叫一切信祂的，不致滅亡，反得永生（約三﹕16）」。當我們明白神的救恩，接受耶穌基督為我們的救主，我們的罪就得赦免，而那些「凡接待祂的，就是信祂名的人，祂就賜他們權柄，作神的兒女。」（約一﹕12）

罪得赦免，成為永生神的兒女，福氣極大，永生的確據能使我們注目永恆。因此，世間暫時的困難、憂患、疾病及突然爆發的風浪都不能令我們喪膽，反而使我們更加倚靠神，從祂得著幫助，因為「疲乏的，祂賜能力；軟弱的，祂加力量。」（賽四十﹕29）

2．主耶穌是我們的磐石與避難所

為我們捨命的主耶穌不但是位能平靜人生風浪的真神，祂也明白我們的處境，體貼我們軟弱。慈愛的主耶穌曾說﹕「凡勞苦擔重擔的人，可以到我這裡來，我就使你們得安息。」（太十一：28）故此，藉著勤讀聖經和禱告，我們能親近恩主，能重新得力，能隨時隨地向神傾心吐意，把我們的困擾、軟弱向祂傾訴，神會在最適當的時刻賜下幫助，粉碎憂患的纏繞，使我們重新有喜樂。

3．定睛十字架，不再被環境左右

因主耶穌的救恩，我們的罪孽得神的赦免，成為一個新造的人，罪惡與憂慮不能再捆綁我們。因有永生神的同在，前景雖然依然黑暗，惡劣環境也沒有改善，但主的恩典夠用，我們能因祂剛強壯膽，能有勇氣面對未知的將來，因為我們知道神掌管明天，也知道神必定會看顧我們，沒有祂的允許，沒有一樣事情可以臨到我們，故此，我們能昂首向前而不懼怕。

親愛的朋友，願你也能接受耶穌基督為你的救主，祂能使你的人生重新充滿由祂而來的平安與喜樂！

基督徒會罹患憂鬱症嗎？

看到這裡，可能你又會說，你說的我完全贊成，但是我是一個重生得救的基督徒，為什麼還會患上憂鬱症呢？

親愛的弟兄姊妹，自從始祖犯罪離棄神，罪就進入世界，我們也難免被殃及池魚。歷史上多位聖徒，如美國總統林肯、英國首相邱吉爾、佈道家司布真、更正教的馬丁路得等等，都曾受憂鬱症困擾，但神的醫治大能依然救助了他們。

憂鬱症既然是疾病的一種，基督徒有時也會受其影響。但無論在任何的景況，我們務要抓緊恩主，就像葡萄枝子連在葡萄樹上一樣。有主同在，就得著祂大能的保護。請千萬不要離開神，更不要停止聚會，若離開神和神的羊群，我們會成為一隻落單的小羊，必定被如獅子咆哮的撒旦吞吃。讓我們每天多閱讀和多思考神的話語，隨時隨地禱告來親近主，把我們的憂慮與重擔交給主。

我們能藉著神的大能與應許，和牧者與主內弟兄姊妹的禱告、勸慰、支持及藥物的治療，可以將憂鬱症狀和患病的時間減輕縮短，也能完全走出憂鬱症，並能去幫助別人，正如聖經所說的「萬事互相效力，叫愛神的人得益處。」（羅八﹕28）