【微型人生】微小的習慣

柴鄭玉雲

我們的世界是個喜歡「大」的世界。「大」代表著舒適、成就和保障。正如更大的房子、車子、產量和利潤等。然而，我們小心地在「大」中尋覓，也在「大」中迷失。反而，那些微不足道的小習慣，正日以繼夜地建立或破損著我們的身心健康，生活效能，人際關係，以至品格操守。以下是五個有關的良好習慣。

作息自律

首要是保持早睡早起的習慣。因為當你睡眠充足，才能有精神和熱情去生活和工作。所謂：「一天之計在於晨。」第二是辦事有序，善於計劃，以要事為先。不拖延、不混亂。第三是要常做強身健體的運動，均衡飲食。第四是善用方法和資源，把事情做好。第五是設立目標、定時和定量，成就良好的效能。不用追求完美或數量多寡，但求零的突破和持之以恆。

思想自強

首要是培養正面的思想，包括：積極的信心、主動的學習和承擔的勇氣。第二是積極捕捉：小靈感、小感悟和小對策。第三是積極把握：小撒種、小療癒和小收穫。為自己所有的，知足感恩，且能施予。第四是做點自己喜歡的小研究、小分析和小攻略。第五是虛心地從所見所聞中學習。所謂：「三人行必有我師焉。」

內省自由

世界有許多有影響力的人，但缺少有感染力的人。有許多的有錢人，卻窮得只剩下錢。人貴乎自覺自知。人的本質就如微塵，渺小脆弱。人很需要內省懺悔，脫離惡念和罪的誘惑。我們要給時間自己去祈禱靜思，反省過失，立志去克服壞習慣，用堅定的態度，以「不會」再犯勝過只知「不可以」犯。因為「不會」較接近內心的態度和決心，較易拒絕誘惑；「不可以」較屬於外在的約束，被動的觀念反應。

相愛自樂

讓我們重視陪伴家人，多創造共餐同遊的機會。人際間，以溫情相待，給予小道謝、小鼓勵、小分享、小問候和小道歉。平凡中締造情意，把握節期紀念，送上小祝福，小慶賀和小禮物。這是表達同行的儀式感。創造主賜予我們生命和生活上的需要。生命是一場慶典，讓我們享受從創意而得的樂趣。讓自己設計小空間，發展小興趣。讓自己接納小變化、小調節、小適應、小突破、小替代。還有，親近小植物、小動物和小孩子，重拾童心。

習慣常在「不經意地」和「如常地」運作。所謂：「積小成多」和「涓滴成河」。我們從「小」出發，在「小」中駐足，培養好習慣，除去壞習慣，在「小」中遇見救主，在「小」中得著拯救。

小小水滴歌

小小許多水滴，積聚成大海。小小許多砂粒，積聚成大地。

小小一分一秒，好像不希奇，倒會積成年歲，積成無盡期。

我們小小過失，會使我的靈，離開德行路程，轉向惡中行。

小小慈愛事情，小手播了種，能使世間改變，變成天父家。

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作者簡介：作者從事講道、培訓、寫作、生命導師。