【EQ在線】家庭復和教育—— 2.十招改變反感

余德淳

昨天我建議父母與青少年循着五個階梯方式來交換意見：

1. 追求滿意成績常遇上挫折，實在是令人反感的。
2. 「反感」是上學和在家經常出現的生活中的一部分。
3. 反感造成心情厭惡，極干擾心情以致放棄努力。
4. 花費心機來阻止反感是不值得的舉動。
5. 可是越不去想這種反感，我們的思想卻越多負面的感覺。
6. 今天繼續餘下的五個階梯話題：
7. 對讀書的反感，會常與恐懼的感覺混合一起，想來有點發冷。
8. 這種漠不關心又好像有點影響力，有制止自己燥火的效果。
9. 如果我們想戰勝這些反感、恐懼，可行的方法就是討論它的真實內容。
10. 經過討論厭惡，大家可以經歷放下重擔的輕鬆。
11. 日後嘗試改以挑戰的態度，取代表現欠佳的反感。

今早喜藥團  Alice 分享：

「因為個半月內我的體重輕了三公斤，加上早前驗痰之後，急症室醫生說痰裡有異樣，安排我再見內科醫生，因此我的心情難免有一點消沉，而阿Moon為了開解我，所以星期一帶我到梅窩，去參觀Winnie的農場。

農場裡種了很多菜，有唐生菜、唐蒿、菠菜及紅蘿蔔等等……而我則摘了三棵生菜和兩個紅蘿蔔帶回家。摘完菜後，Winnie帶我和阿Moon到另一邊摘金盞花。黃色的，橙色的金盞花像太陽，給人帶來朝氣和盼望。阿Moon拿著幾朶指著說，雖然它們外表看起來都一樣，但有些花蕊卻不同。說完後她跟著讀出這句經文來：「神造萬物各按其時成為美好，」而我心裡則接續說出它的下半句：「又將永生安置在世人心裡。」(傳道書3：11)

農場主人Winnie很和藹可親，她送了一瓶自己泡浸的洛神花茶給我。她說：現時很多人患上癌症。她在一星期內，曾經收到三個人患上癌症的消息，令她非常震驚；又說如果我想要服用中藥抗癌，最好去看廣華醫院附屬的中醫服務，因為那裡的中醫師很有經驗。

回家後還未換鞋，便收到Tony的來電，問我星期四上午可有時間，因他想約黎牧師和黎師母到舍下，跟我傾談和為我禱告，好叫我的體重不要再輕下去。我聽了之後，感到很開心，馬上說好啊！

當我跟Tony說，雖然自己信主的日子比他長，但感到自己的靈命不及他剛強，他反問我，有沒有看過他今天在線上的分享文章？他說因為教會曾有超過百人，為他的聲帶得醫治禱告，所以他才會變得剛強壯膽啊！

感謝天父爸爸，藉著阿Moon、Winnie及Tony，讓我知道縱然我的身體有變化，但祂卻沒有撇下我不理，祂仍然與我同在，與我同行啊！

今天Alice分享一首詩歌［春夏秋冬］

「倚靠耶和華」

「一個不撇下」

「祢總不撇下我」

「永遠不離開我」

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作者：余德淳訓練機構創辦人及總監余德淳博士，為資深應用心理學及輔導學講師。榮獲香港第一屆優秀社工獎，為港大社會科學碩士、香港基督教輔導學院榮譽教牧學博士。